lifestyle

Kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, sering kali menjadi cerminan dari keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari. Memelihara kesehatan mental memerlukan perhatian terhadap berbagai aspek kehidupan, termasuk fisik, emosional, dan sosial. Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menerapkan pola hidup seimbang. Berikut adalah beberapa tips untuk mencapai dan mempertahankan keseimbangan dalam hidup Anda, yang dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik.   Terapkan Pola Makan Sehat   Asupan makanan yang seimbang sangat mempengaruhi kesehatan mental. Konsumsi makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein sehat dapat membantu meningkatkan suasana hati dan energi. Hindari konsumsi…